MANFAAT JAGUNG MANIS UNTUK IBU HAMIL DAN MENYUSUI

Jagung manis (Zea mays saccharata) bisa dikonsumsi sebagai sayur atau jagung bakar. Jagung manis juga memiliki nilai jual cukup tinggi di pasaran. Budidaya jagung manis sangat menguntungkan namun lebih rentan terhadap serangan hama dan penyakit dibanding jagung biasa. Numan budidaya jagung manis dilakukan dengan baik dan perawatan yang intensif maka akan menghasilkan panen yang optimal. 

Berikut langkah budidaya jagung manis:

Pengolahan lahan
1. Menyiapkan lahan dengan cara dicangkul. 
2. Buatlah bedengan dengan lebar 1 m dan tinggi 20–30 cm dengan jarak antar bedengan 30 cm. Dalam satu bedengan lahan terdapat dua larikan tanam. 
3. Berikan pupuk dasar dari kotoran ayam dan kotoran sapi/kambing dengan komposisi 1:1 sebarkan merata pada seluruh lahan tanam. Kebutuhan pupuk dasar ini sekitar 5 ton/hektar.

Budidaya dan perawatan
1. Pertama-tama buatlah lubang tanam sedalam 2–3 cm pada lahan tanam dengan cara di tugal. Beri jarak antar lubang tanam 60–75 cm. 

2. Masukan 2 butir benih jagung manis kedalamnya, lalu tutup dengan tanah. 

3. Jangan lupa, siram agar kelembapan tanah terjaga dan bibit bisa cepat tumbuh. 

4. Lakukan pengendalian hama dan penyakit secara berkala dan saat tanaman terserang hama dan penyakit dengan pestisida dan obat sesuai dosis yang tepat.

Pemanenan
Jagung manis sudah mulai berbunga pada umur 50 hari setelah tanam. 

1. Lakukan pemanenan jagung muda terlebih dulu, yakni jagung yang berada di paling pangkal. Tujuannya agar menghasilkan panen yang maksimal. 

2. Panen jagung dapat dilakukan saat umur jagung sekitar 65–75 hari setelah di tanam.

Jagung manis cukup mudah diperoleh di pasaran kisaran harga 2-4K di pasar tradisional ,tergantung ukuran dan tingkat kesegarannya. Beberapa manfaat jagung buat kadungan dan ibu menyusui:

1. Meningkatkan fungsi otak bayi

2. Meningkatkan imunitas bayi dan ibu menyusui

3. Membantu perkembangan mata, kulit rambut bayi

4. Mencegah anemia

 Namun jangan berlebihan ya konsumsinya ya...karena mengandung asam lemak yang cukup tinggi.

Varian makanan yang bisa kalian coba biar nggak bosen bisa Jasuke, Bubur Jagung, Perkedel Jagung dll.

Ayo buibu makan makanan bergizi dan sehat ya biar tetap segar dan awet muda.

Sumber bacaan: 

https://hamil.co.id/pasca-hamil/menyusui/manfaat-jagung-bagi-ibu-menyusui

https://www.pioneer.com/web/site/indonesia/Berita-Umum/mudahnya-budidaya-jagung-manis

Mengenal Pepaya Merah Delima

Mengenal Pepaya Merah Delima

Panen Pepaya di IP2TP Banjarbaru, Kalsel

Tanaman papaya merah delima merupakan VUB (Varietas Unggul Baru) yang dihasilkan oleh Balai Penelitian Tanaman Buah Tropika, Batu, Jawa Timur. Warna daging buah yang sangat menarik dengan daging buah yang tebal (>3 cm), memiliki rasa manis berkisar 11-14◦ Brix. Tanaman pepaya dapat ditanam di semua daerah di Indonesia dan tumbuh subur menyebar dari dataran rendah sampai tinggi, yaitu sampai 1000 m dpl. Tingkat produktivitas tanaman cukup tinggi mencapai 70 ton/Ha. Pepaya menjadi sumber vitamin A, C, folat, kalium, asam lemak omega-3. 120 gram papaya mengandung 87 mg Vitamin c dan beragam serat makanan,

Photo di Kebun Pepaya

Deskripsi Pepaya Merah Delima

1.    Panjang buah 21-30 Cm, lingkar Buah 30-40 cm

2.    Bobot buah : 0,8-1,9 kg,

3.    Kekerasan daging : 0,35-0,80 (kg/cm2),

4.    Kekerasan kulit : 0,68-0,88 (kg/cm2),

5.    Bentuk buah : Silindris,

6.    Warna daging buah Orange kemerahan,

7.    TSS : 11-14,50 Brix,

8.    Persentase yang dapat dimakan : 70-86%,

9.    Tebal daging : 2,5- 4,5(cm).

1.  Bentuk rongga buah : bintang bersudut lima

1.  Tekstur daging buah masak : Kenyal

1.  Vitamin C : 43,40- 98,25 mg/100g

1.  Umur berbuah 2-3 bulan setelah tanam,

1.  Umur panen buah pertama 7-8 bulan setelah tanam,

1.  Tinggi buah pertama 45-60 cm,

1.  Produksi : 70-90 (ton/ha/empat bulan),

1.  Jarak tanam 2,5x2,5 m,

1.  Jumlah populasi / ha : 1200 tanaman,

1.  Agak tahan hama Trips dan Apid

(Balitbu, 2011)

Sumber: 

Balai Penelitian Tanaman Buah. Kementerian Pertanian. 2011. http://balitbu.litbang.pertanian.go.id/index.php/hasil-penelitian-mainmenu-46/183-varietas-unggul-baru-pepaya-merah-delima

Cabai Jawa dan Manfaatnya Bagi Kesehatan

                               
Dari hasil analisis kimia, cabe jawa mengandung bahan piperina, piperidinia, damar, gom, pati, dan minyak atsiri yang bermanfaat untuk ramuan jamu tradisional. Bagian tanaman yang sering digunakan untuk pembuatan jamu adalah buahnya. Akarnya bisa digunakan untuk membersihkan rahim sehabis melahirkan. Ibu-ibu yang baru melahirkan bisa memanfaatkan akar kering cabe jawa untuk dipakai membersihkan rahim. Caranya, akar cabe jawa seberat tiga gram ditumbuk halus, dan diseduh air panas. Air tersebut diminum sehari sekali.

Sumber: Republika Online, Selasa 27 April 2004

http://www.litbang.pertanian.go.id/tahukah-anda/41/

JANGAN BUNUH DIRI

Fenomena bunuh diri menjadi bahan perbincangan hangat akhir-akhir ini. Saya berfikir bahwa semua orang punya punya tameng dalam diri untuk bertahan dalam dera permasalahan yang dihadapi. Tentu saja setiap kita pernah mengalami permasalahan dalam hidup, tekanan yang berujung depresi, permasalahan yang tak kunjung usai, atau rasa lelah yang teramat sangat. Terkadang kita berfikir, seberapa besar masalah yang mereka tanggung hingga yang bersangkutan memilih untuk mengakhiri semuanya?

Menurut saya tentu ada perubahan sikap yang muncul pada pelaku, dukungan keluarga dan orang terdekat sangat penting, karena tidak semua orang nyaman menyampaikan apa yang dirasakannya kepada orang lain. Nah..belum terlambat untuk kita lebih perhatian dengan sahabat, keluarga atau teman karena dengan kepedulian itu kita bisa menyeamatkan orang yang kita sayangi sehingga mereka tetap hidup, tetap merasa berguna dan merasa berarti.

Terkadang orang yang terlihat biasa-biasa saja bisa jadi ia menanggung beban yang cukup berat.

Keep your eyes open, just keep watching

We should be a better friend

A better human

A better soul

A better mind

(SUMBER) http://www.hipwee.com/opini/bunuh-diri-itu-bodoh-jangan-asal-berasumsi-yuk-pahami-kondisi-orang-lain/?ref=dari_hipwee_homepage

TIPS SUKSES HADAPI UTS (ujian tengah semester)...

Kali ini kita membahas UTS (ujian tengah semester) merupakan bentuk evaluasi pembelajaran, biasanya di kampus-kampus diadakan bebrapa evaluasi seperti quiz, UAS dan UTS. Semua dilakukan untuk melihat mengukur dan mengevaluasi pembelajaran yang telah dilaksanakan. Apakah benar-benar mampu dicerna dan dipahami dengan baik. 

Ujian dan apapun namanya itu bukanlah momok yang menakutkan, asalkan menguasai trik dan tips berikut ini…semua akan berjalan normal n let it  flow.

     Berburu Warisan

Nah ini merupakan warisan yang harus dikejar. Kenali senior dan bersilaturahmi kerumah senior. Pinjam buku-buku atau catatannya, kalau senironya pinter biasanya semua masih disimpan rapi, termasuk soal-soal ujian, makalah, laporan praktikum dll. Banyak dosen yang masih menggunakan soal-soal dari tahun2 sebeumnya. So nggak ada salahnya berburu warisan, diskusi dan terus berhubungan baik dengan senior.

   Buat resume

Buatlah materi yang diberikan dalam kertas dan ditulis kecil2 (seperti catatan ) ringkas, kecil dan bisa dilipat sehingga mudah di baca dan dibawa kemana-mana. Saat mendekati ujian hal ini sangat membantu. Kamu bisa sambil belajar dan membuka resume diatas angkot, sambil masak, sambil kesalon, atau sambil ngantri saat nonton bioskop (aku banget)

Menuliskan kembali materi yang dipelajari akan membuat kita lebih mudah untuk mengingatnya. Buatlah menjadi jimat saat kemana-mana, agar disaat ada waktu senggang bisa di baca-baca kembali.

       Belajar mandiri di rumah

Ini point yang penting dan jarang dilaksanakan. Biasanya mahasiswa akan membuka materi pelajaran jika ada tugas, selebihnya tidak dibuka sampai pertemuan berikutnya. Nah coba dirobah polanya…sisihkan waktu 10 menit untuk mengulang materi yang diajarkan di kelas, singkat2 saja. Kemudian sebelum kelas selanjutnya, ada baiknya mempelajari materi yang akan diajarkan. Bisa dilihat disilabus…setiap materi bisa kalian cari di google atau bisa lihat dibuku. Intinya persiapkan ilmu dan beberapa pertanyaan sebelum kelas dimulai.

5     Aktif dalam diskusi dan tugas kelompok

Ada untungnya menjadi mahasiswa yang aktif menulis laporan kelompok dan diskusi kelompok karena secara tidak langsung akan lebih memahami tulisan yang dibuat. Diskusi akan membuat kita lebih lama mengingat apa yang dibahas dalam diskusi tersebut. Sangat disayangkan jika tidak menjadi mahasiswa yang aktif dalam diskusi kelas dan tidak mau mengerjakan makalah kelompok.

6      1 bulan -1 minggu sebelum ujian

Fokus membaca materi yang sudah diresume sebelumnya, sesekali melakukan kegiatan yang disukai seerti nonton filem, main game, shoping namun tetap bisa memanagement waktu yang dimiliki sebelum ujian. Tetap jaga kesehatan dan jangan memforsir diri dalam belajar. Have fun sambil belajar.

7     Pas ujian

Tidur lebih cepat jam 09.00 dan bangun lebih cepat jam 03.00 atau jam 04.00 untuk kembali membaca resume yang telah dibuat, secara sekilas dan rileks. Berdoa dan selalu mensugesti diri bahwa semua akan baik-baik saja dan siap mengahadapi apapun yang terjadi. Tidak ada perjuangan yang sia-sia dan hasilnya serahkan kepada Tuhan.  

SEMANGAT UJIAN ANAK-ANAKKU….

CATATAN HATI SEORANG DOSEN Part 1

     Sapaan hangat sehangat sinar mentari pagi, itulah yang berusaha aku terapkan sebelum aku melangkahkan kaki menjumpai  mahasiswaku di kelas. Tidak peduli seberapa banyak masalahku, tanggal berapa saat itu (tanggal muda atau tanggal tua) hahaha,  aku berusaha selalu tampil prima dan maksimal.  

Kelas ini aku juliki kelas Kece (baca: ke to the ce)

                          K = Kreatif mahasiswanya
                                 E = Enak untuk diajak berdiskusi
                                     C = Cepat menagkap pelajaran yang diberikan
                                         E= Emang mereka sangat menyenangkan.

      Kelas ini berisi lebih dari 30 mahasiswa, kebetulan kami mendapatkan ruangan yang cukup panas dan pengap, apalagi jam mengajar mulai dari pukul 10 sampai 12. Aku akui ini adalah kendala yang cukup berarti, akan tetapi bagiku semua keadaan itu tidak begitu berpengaruh asalkan mereka enjoy, happy dan menikmati selama mengikuti proses pembelajaran.

     Semua keterbatasan dan kendala yang ada bukanlah hambatan untuk maju. Aku bertekat membuat semua menjadi berbeda, membuat mereka bersemangat, tidak bosan dan membuat mata mereka tertuju padaku sampai akhir pelajaran. Target yang cukup tinggi bukan? mengingat jam terbang mengajarku baru seumur toge. Tapi tidak ada salahnya untuk mencoba dan berusaha. Yakin bahwa cinta mampu merubah segalanya. Eakk….eakk…

Aku ingin membagi sedikit rahasia kebahagiaan ku hari ini...

       Bagiku mereka anak yang manis dengan berbagai macam karekater, latar belakang dan tingkah polah yang terkadang membuat vertigo kumat atau bahkan bisa membuatku tersenyum geli. Mereka begitu unik, ada yang selalu ingin berbicara ngawur ngidul, ada yang pemalu, ada yang suka berbisik-bisik tetangga ada juga yang selalu ingin mengemukakan pendapat. Semua seperti ramuan jamu kesehatan semakin komplit semakin menyehatkan. Semakin banyak karakter yang aku temukan maka aku semakin bersemangat berbagi ilmu.

     Bahagia itu sederhana, inilah ungkapan yang tepat untukku saat ini. Rasanya lelah ini terbayarkan. Berdiri 2 jam di depan kelas, mondar mandir memakai high hills kesayangan, itu tidaklah mudah. Pulang kerumah kaki ini seperti mau copot. Itu hanya kendala teknis dan tidak ada artinya sekarang.

     Aku hanya mampu tersenyum sesekali mengusap air mataku, baper, melankolis atau apalah bahasa yang tepat mengambarkan suasana hatiku saat itu. Sistem ujian yang sengaja aku desain simple dan mematikan mampu mereka lewati, setiap soal hanya diberi waktu 3 sampai 5 menit..hemm benar-benar di bawah tekanan.  Semua aku lakukan karena aku tidak toleransi dengan segala bentuk kebohongan. Aku mengingikan nilai murni tanpa kepalsuan. Belum lagi tugas-tugas yang lumayan buat mereka. Hasilnya awesome semua mendapatkan nilai yang memuaskan.

Mereka telah menunjukkan bahwa mereka mampu, sesuai dengan ekspektasiku sebelumnya.

    Membaca hasil evalusi yang mereka buat untukku…sangat luar biasa, mereka yang kewalahan mengikuti speed mengajarku yang 100 km/jam. Mereka berani mengemukakan pendapat dan mereka memberikan pelajaran berharga untukku agar aku bisa lebih baik lagi. Meminimalisir kelemahan, kendati tidak ada orang yang sempurna setidaknya kita telah berusaha melakukan yang terbaik.

Satu hal yang harus kita yakini bahwa kita mampu. Sebagai pendidik kita harus bisa memotivasi dan percaya akan kemampuan anak didik kita. Last quotes “Lakukan dengan tulus dan cintai apapun pekerjaan kita, serta lakukan dengan sepenuh hati”.

Jambi, 21 Oktober 2016 untuk mahasiswa baru (KECE) kelas E

note@ Kalian pasti bisa 

JADI DOSEN KECE..SIAPA TAKUT..(PART 1)

Pemikiran sebagian besar orang bahwa profesi dosen masih menempati urutan yang bonefit, baik sebagai calon menantu atau sebagai profesi yang dianggap menjanjikan.  Terlepas dari semua pendapat tersebut seharusnya perlu pemikiran ektsra dalam memutuskan untuk menjalani profesi sebagai dosen, perlu pemikiran panjang dan perlu renungan yang benar-benar dari hati sebelum memutuskan untuk menjadi dosen. Jangan sampai merasa salah memilih profesi atau merasa tidak ikhlas karena konsekuensinya yang long life education. Kita khawatir apabila telah memutuskan untuk menjadi dosen tapi tidak bisa berperan aktif menjalankan tri darma perguruan tinggi.

Menurut UU No 15/2005 pasal 1 ayat 2, dosen adalah pendidik professional dan ilmuwan dengan tugas utama mentransformasikan, mengembangkan, dan menyebarluaskan ilmu pengetahuan, teknologi, dan seni melalui pendidikan, penelitian dan pengabdian pada masyarakat. Bukan perkara mudah apabila kita bercermin pada undang-undang diatas semua harus selaras dan serasi. Sejalan dengan hal tersebut seorang dosen juga harus mengamalkan Tri Dharma Perguruan Tinggi dalam setiap tindakannya, hal tersebut meliputi tiga aspek, yaitu pengajaran, penelitian dan pengabdian kepada masyarakat. Apabila tiga aspek tersebut diamalkan dan dihayati oleh setiap dosen, akan dipastikan iklim pembelajaran dan pendidikan di perguruan tinggi Indonesia akan berjalan efektif dan dinamis.

Berikut ada beberapa tips yang bisa diterapkan agar bisa mencapai tujuan sebagai dosen yang disenangi oleh mahasiswa dalam bahasa saya disebut dosen kece. Karna untuk tampil maksimal, mengambil hati mahasiwa selama jam pelajaran bukanlah hal yang mudah, perlu trik dan intrik yang selaras. Merujuk dari berbagai bacaan dan tontonan maka saya menjabarkan satu persatu tips dan trik sebagai berikut:

dokumentasi: Bogor, 2015

1.      Good looking

5 menit pertama menentukan 2 jam berikutnya. Dosen harus fokus untuk menarik perhatian dalam 5 menit pertama saat menginjakkan kaki di dalam kelas, bisa dengan sapaan yang bersemangat Assalamualaikum, apa kabar saudara sekalian.. (tatapan bersemagat dan penuh intonasi yang meggetarkan sebagai penanda dosen benar-benar siap di depan kelas) atau bisa juga dengan memberikan games atau memberikan suatu quotes yang mengikat perhatian mahasiswa. Cara menarik bukan hanya dari ucapan namun juga bisa lewat penampilan yang menyenagkan.

Berpenampilan menarik dan memikat bukanlah hal yang mudah, mengigat style merupakan sesuatu yang bersifat sedikit prisiple dan peribadi sekali. Intinya adalah kelas merupakan panggunya seorang dosen, Pernah saya dipesankan oleh salah satu dosen saya yang menceritakan analogi simple terlkait penampilan dosen didalam kelas. Coba saudara bayangkan Aliando, al gazali, priliy, syahrini saat di tayangkan dalam iklan televisi selama 5 menit pasti tidak semua orang berminat menontonya, ada yang saat iklan lebih tertarik mengganti chanel televisi untuk memilih siaran yang disukai.  Bayangkan jika seorang dosen yang duduk 2 jam, degan muka kusam, mata panda karna kurang tidur, baju yang tidak ada mecing-mecingnya…apakah yang akan di sampaika ke mahasiswa akan dapat dipahami oleh mahasiswa tersebut dengan baik. Atau mereka lebih memilih melihat tembok yang bisa jadi difikir lebih menarik dari pada yang berdiri di depan.

Saya sepakat 100 % dengan pendapat dosen saya tersebut, karena beliau membuktikan 2 jam di kelas beliau saya merasa kurang, saya merasa waktu 2 jam terlalu cepat, padahal beliau tidak begitu cantik secara fisik tapi saya akui beliau menarik, mempesona dan mampu merebut hati mahasiswa di setiap penggalan kata-katanya, mampu manarik fikiran kita yang tadinya lapar, ngelantur menjadi focus kembali dengan bahasa-bahasa yang ringan namun sarat makna. Menjadi pribadi yang menarik tidak harus tanpan dan cantik. Tersenyum, gunakan sapaan yang hangat, intonasi yang jelas, bahasa yang mudah di megerti, pakai pakaian yang sesuai, warna-warna yang menyejukan mata dan ambil hati audience di 5 menit pertama dengan pesona yang anda miliki.

2.      Smart dan siap

Profesi dosen memang menuntut kita harus memiliki niai yang tinggi, bahkan di berbagai kampus memiliki kriteria dosen dengan IPK minimal 3,5 itu bukan angka yang kecil. Dulu saya berfikir bahwa nilai bukanlah segalanya…saya lebih senang belajar, bereksperimen dan memahami tugas-tugas kulihan saya sesuai dengan cara belajar saya, soal hasilnya saya tidak pernah terlalu menghiraukan. Bagi saya kepintaran bukan hanya dilihat dari angka-angka saja, akan tetapi sebagai dosen harus memenuhi kriteria penilaian yang ditetapkan masing-masing PT dan tentu saja harus diimbangi oleh pengetahuan dan wawasan yang luas.

Kesiapan di dalam kelas meliputi kesiapan materi, mental dsb, So what? Nah ternyata untuk mampu berdiri dengan prima di depan kelas kita harus menyiapkan bahan ajar dengan baik, mampu berfikir dinamis dan tidak kaku, mampu membagi waktu antara memberikan pendidikan, melakukan penelitian dan pengabdian kepada masyarakat. Siap dalam segala medan yang akan ditempuh. Tidak jarang dosen juga siap menerima mahasiswa yang bermasalah seperti broken home, putus cinta atau bahkan stress karna nilai smester yang anjlok.

3.      Humoris

Dosen yang baik tidak melulu harus berbicara ilmiah dan membosankan, bisa diselingi dengan humor-humor yang membuat mahasiswa tertawa. Taktik ini sangat penting untuk membangkitkan semangat belajar mahasiswa khususnya pada jam pelajaran siang hingga sore, dimana nutrisi sudah terkuras habis untuk berfikir.          Menurut saya humoris tidak akan membuat kita drendahkan oleh mahasiswa, tidak juga membuat kita diremehkan serta diacuhkan. Humoris disini pada dasarnay lebih kepada kemampuan dosen dalam menghidupkan suasana kelas. Dosen yang menyenangkan selalu mampu memberikan humor-humor segar, atau joke yang sesuai untuk menarik perhatian mahasiswa. Dibutuhkan jam terbang yang tinggi untuk menerpkan hal ini.

4.      Menjadi motivator

Harus dan kudu mampu menjadi motivator yang handal, bukan mau saingan sama bapak M*** T***H. Ada banyak kisah orang-orang sukses yang menjadi bangkit dan bersemangat karena motivasi kecil atau kata-kata yang mungkin kita bisa lupakan, akan tetapi tanpa kita sadari hal itu bisa membakar semangat orang lain hingga bertahun-tahun kedepan. Kata-kata yang mampu memberikan inspirasi, memberikan semangat untuk berani melangkah. Menjadi dosen juga siap untuk menjadi tempat curhatan mahasiswa dengan segudang permasalahan hidupnya. Intinya jangan baper, karena berbahaya sekali apabila mendengarkan curahan hati mahasiswa dan kitanya yang sedih sampai menangis tersedu-sedu. hahha..

Sekian dulu tips singkat dari saya semoga bermanfaat… intinya jadi diri sendiri, menjalani dengan sepenuh hati, selalu menjadi yang terbaik di manapun kita berada dan apapun profesi kita.